スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • home >
  • ●運動 >
  • 【運動】二の腕引き締めエクササイズ!

【運動】二の腕引き締めエクササイズ!

簡単そうな二の腕エクササイズをみつけたので
やってみてます!

(すごい!ダイエットブログみたいだ!)


コラムサイトの「10秒ダイエット」さんにあったのですが、
こんな感じです↓






お分かりいただけたであろうか…
(何故ホラーテイスト)



2リットル位のペットボトルを肘が直角になるまで
上げ下げするのですが
(上げるときは肘を持ってブレないようにするそうです)



これが結構キツい…!

初日は左が4回位しかできなかった…orz
(筋肉よ、バカンス中かい?)




でも、これならPC立ち上がるまでの時間とかに
気軽にできますねぇ

ウェディングドレスは二の腕目立つから、
せめて、せめて二の腕だけでも引き締めておくぜ!




↓二の腕以外はどうした(1クリックで投票)
にほんブログ村 ダイエットブログへ 
人気ブログランキングへ 


comment

no subject

おっはでーす♪
ほんと明日くらいまでは寒い日が続きそうですね~
今日は鼻水が止まらず・・・花粉症かな?とか思いつつも風邪薬をゴクリ。
みっくすさんも私につられて風邪ひかないよ~にッ

記事の内容の二の腕エクササイズ
500mlのペットボトルなら簡単にできるのに
2Lはちょっとおっもーいw
利き腕じゃないほうは本気でぷるぷるですね!!
でもそのくらいやってこそ効いてるな~って思うんですよね☆

それじゃ、今日も1日がんばりましょー!!
ポチッとランキング応援でーす☆
  • 2010/03/10(水) 18:13 |
  • *cocomini* |
  • URL
  • [編集]

no subject

おはようございます^^
バカンス中の筋肉ww
面白かったです^^
私のは冬眠してます;;

なかなか……。

こんにちは。
みっくすさん。
わたしも試してみました。
結構、キツイですね。
でも、わたしの筋肉はバカンスには行っていないようです(笑)

美しくウエディングドレスを着るためにも、頑張ってください!

ポチッ

  • 2010/03/11(木) 11:27 |
  • ナオミー |
  • URL
  • [編集]

no subject

はじめまして。
ランキングからおじゃましました。
またちょこちょこお邪魔させていただきます。
  • 2010/03/11(木) 13:16 |
  • かっちゃん |
  • URL
  • [編集]

no subject

>*cocomini*さん
こんばんわーっ!

そうそう、花粉もきはじめてますよねe-263
風邪と一緒にそっちも気をつけます(>_<)

2リットルは重いですね!w
最初はもっと小さいのからにすればいいのかも…!
でも、効く感じがしてやめられな~いe-420

ポチありがとうございます!嬉しいですe-266


>ちぐさん
もう、ロングバケーションのようです…orz
ちぐさんの筋肉にもすぐ春がくるといいですねー!


>ナオミーさん
結構キツいですよね!
でも、ナオミーさんの筋肉はちゃんと働いてくれるんですねe-420
私の筋肉もたたきおこすぞー!

ポチありがとうございます!
また遊びに参りまーすe-446


>かっちゃんさん
いらっしゃいませ!
ランキングからということで嬉しいですねー^^
よろしかったら、またいらしてくださいe-420
  • 2010/03/11(木) 17:05 |
  • みっくす |
  • URL
  • [編集]

post a comment


管理者にだけ表示を許可する

trackback

-

管理人の承認後に表示されます
  • 2012/05/09(水) 00:17 |

注目PR


24時間使える超薄い骨盤ベルト&ガードル 【送料無料】骨盤のゆがみ解消&お腹やせ


いつの間に…2カップアップキャミ!

【送料無料】日経ヘルス2010版掲載!


【登録無料】洋服の整理にマイクローク!
クリーニング代だけで最大10ヶ月保管!


快眠力アップの寝具販売

マットレス長期保証 最大15年!
イタリア発マニフレックス専門店


アバクロ激安通販!アウトレットコム
-----------------------

ステキPR



【送料無料】26万個突破!パラオの白泥


【送料無料】FANCL カロリミットお試し!


最強リフトアップ化粧品

●メタボ対策ハラマキ!おなかスリマー
●1分間に1個売れてる!あの有名人が11kgヤセたダイエットサプリ!

-----------------------

管理人御用達


【グローバルダイエット】
ダイエット食品が豊富!
スリムパックバーが好き♪


【オルビスのプチシェイク】
ダントツのおいしさ!
凍らせてもおいしいです。





ダイエット
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。